Dat het nu een enorme gekke en onrustige tijd is hoef ik je niet te vertellen. Daten is op het moment enorm lastig en in relaties wordt er momenteel enorm…
Read More
Er is niet veel erger dan proberen de dag onder ogen te zien na het wakker worden met een splijtende hoofdpijn. Of wakker worden in de vroege ochtenduren door hoofdpijn…
Nachtelijke spiertrekkingen. Misschien heb je het zelf al eens ervaren: S’nachts wakker worden door een spiertrekking of kramp. Dit kan je slaapkwaliteit en de tijd hoe snel je in slaap…
“Slaap heeft invloed op wat je eet en wat je eet, heeft invloed op je slaap” Is het je wel eens opgevallen hoe moeilijk het is om weerstand te bieden…
De Feestdagen staan weer voor de deur, ook al zullen veel mensen misschien meer bezig zijn met hoe de feestdagen er dit jaar uitzien, en minder met wat we gaan…
Word je soms midden in de nacht wakker? Of word je niet helder wakker? Veel mensen hebben last van deze slaapgewoontes, in deze blog neem ik 4 slaapgewoontes onder de…
De wintertijd komt er weer aan. Elk jaar is het weer raak, we mogen dan de klok een uur veranderen in maart een uur vooruit en in oktober een uur…
Beter slapen en presteren bij onregelmatige werktijden. Zes miljoen mensen in Nederland werken onregelmatig, dat is zo’n 65% van de werkende Nederlanders. Hiervan werken 1,5 miljoen mensen ook geregeld nachtdiensten.Onregelmatig…
Eén op de vijf werkende mensen kampt met slaapproblemen. Maar dit probleem aankaarten is voor velen nog een stap te ver. Daarom gaat Bolsius nu meer aandacht geven aan slaap….
Vele zullen dan vroeg in de nacht vertrekken richting hun vakantiebestemming, maar is dit wel een goed idee? Vele van ons denken dat we onze geest alert kunnen houden als…