Burn-out door erfelijk trauma? Ontdek de echte oorzaak

Burn-out door erfelijk familie trauma? Dit is waarom jij breekt… en het niet jouw schuld is

 

Je voelt je leeg, opgebrand, zonder duidelijke reden. Misschien noem je het burn-out, maar wat als het komt door erfelijk trauma uit je familiesysteem?

Je bent moe. Niet gewoon moe, maar op een niveau dat je bijna onmenselijk vindt. Alsof jouw lijf het niet meer doet.
Alsof je al jaren te veel draagt ,maar je kunt niet eens benoemen wat precies.
Wat als ik je vertel dat jouw burn-out misschien niet van jou is?

Wat is erfelijk familie trauma?
Erfelijk familie trauma (ook wel transgenerationeel trauma genoemd) is trauma dat wordt doorgegeven van generatie op generatie. Het gaat niet alleen om wat jij meemaakte, maar ook om wat niet werd verwerkt in jouw familiesysteem.

Denk aan:

• Een moeder die altijd sterk moest zijn en nooit ruimte kreeg om te voelen

• Een oma die een kind verloor en daar nooit over mocht spreken

• Een vader die uit overleving in stilte verderging na verlies of geweld

Zij hebben het overleefd.

Maar de pijn bleef… ergens in het systeem.
En jij?
Jij bent degene bij wie het nu tot stilstand komt.

 

“Ik ben Mark, gespecialiseerd in erfelijk familie trauma.

👉 Meer over mijn achtergrond lees je hier”

“In mijn praktijk zie ik burn-out door erfelijk trauma bijna dagelijks terugkomen.”

 

Hoe trauma zich vertaalt naar burn-out

Een burn-out gaat zelden over te veel werken alleen.Het is vaak het gevolg van onbewuste overlevingspatronen die je vanaf je kindertijd bent gaan dragen:

• Je zorgt altijd voor anderen

• Je bent altijd ‘sterk’, want zwakte voelt gevaarlijk

• Je kunt niet ontspannen, want je systeem staat altijd ‘aan’

• Je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen

• Je kunt moeilijk grenzen aangeven

Wat je niet ziet:
Deze patronen begonnen vaak al in de generatie vóór jou.
Jij bent de loyale nakomeling die het is gaan dragen.

Casus : De vrouw die brak toen ze eindelijk ruimte kreeg
Een cliënte kwam bij mij met de klacht: “Ik ben op. En ik snap niet waarom, want ik heb eindelijk rust.” Ze was net verhuisd, had minder werkdruk… maar zakte juist nu in.

Wat bleek?
Haar lichaam kreeg eindelijk ruimte. En in die ruimte… kwam alles naar boven wat generaties lang was weggestopt. Verdriet, angst, woede, en vermoeidheid. Niet alleen van haarzelf, maar van het hele systeem vóór haar. Zij brak… om te helen.

Draag jij dit ook? 5 signalen dat jouw burn-out erfelijk is

1. Je herkent patronen van overbelasting bij je ouders of grootouders

2. Je voelt je verantwoordelijk voor dingen die niet van jou zijn

3. Je lijf zegt nee, terwijl je hoofd zegt “gewoon doorgaan”

4. Je voelt je schuldig als je rust neemt

5. Je hebt het gevoel dat je “moet presteren” om bestaansrecht te hebben

Wat  niet (altijd) werkt

Veel cliënten zeggen:
“Ik doe aan yoga, meditatie, zelfzorg…” Maar niets lijkt diep genoeg te raken. Dat komt omdat het systeem onder jouw klachten niet wordt geraakt. Als je lichaam iets draagt dat al 3 generaties oud is, dan helpt een mindfulness-app niet.

Wat wél werkt is systemisch werk

In systemisch werk kijken we niet naar jou als ‘individu met een klacht’, maar als deel van een groter verhaal. We herstellen:

• Verbroken verbindingen

• Onbewuste identificaties

• Overtuigingen die niet van jou zijn

 

We zuiveren niet alleen je hoofd, maar je hele generatielijn. Zodat jij weer kunt rusten niet als vlucht, maar omdat het veilig is.

Wil jij je burn-out bij de wortel aanpakken?

Misschien voel je dat jouw burn-out niet alleen gaat over werkdruk. Maar over iets wat al veel langer in je systeem leeft.

Ik heb een gratis 6-daagse e-mailcursus gemaakt waarin je ontdekt hoe onbewuste familiepatronen, generatietrauma en oude verhalen uit je familiesysteem kunnen leiden tot uitputting, stress en het gevoel dat niets écht helpt.

👉 Vraag hier gratis toegang aan tot de e-mailcursus Burn-out & Generationeel Trauma

“Ik dacht dat het gewoon stress was… tot ik door deze cursus zag dat ik de pijn van mijn moeder en oma droeg. Elke mail gaf me inzichten die ik nergens anders vond.”

– Eerdere deelnemer

 

Deze cursus is jouw eerste stap terug naar jezelf.

Als dit resoneert, dan is de kans groot dat je voelt: dit gaat dieper dan ik dacht.

 Boek jouw Generatielijn Sessie™

“In één sessie breng ik jouw familiesysteem in kaart, en maken we zichtbaar welke lasten of familiegeheimen jij onbewust bent gaan dragen. Deze sessie vindt live of online plaats precies zoals jij je het veiligst voelt.”

👉 Klik hier om jouw sessie aan te vragen

Live of online precies zoals jij je het veiligst voelt.

Je hoeft het niet meer alleen te dragen.

Jij mag de plek innemen die van jou is.

Mark Schadenberg

 Bronnen / Artikelen:

“Zoals traumaonderzoeker Rachel Yehuda liet zien, kunnen onverwerkte trauma’s van ouders epigenetische veranderingen veroorzaken bij kinderen – wat zich jaren later kan uiten als burn-out, angst of lichamelijke klachten.”

1. Yehuda R, et al. (2015). Holocaust exposure induced intergenerational effects on FKBP5 methylation. Nature Neuroscience.

   ➤ https://www.nature.com/articles/nn.4037

2. Overzicht van haar werk:

   ➤ https://labs.icahn.mssm.edu/yehudalab/