Bij ouders in spe kan slaapgebrek al optreden nog voordat de kleine er is. Mijn vriendin vindt het bijvoorbeeld lastig om een comfortabele slaappositie te vinden met haar groeiende buik….
Read More
KILO’S SLAAPGEBREK Je herkent dit vast wel… je hebt een korte nacht gehad bent moe en ligt de volgende dag als een hobbezak futloos op de bank niets te doen….
SLAAPREGIME Het afgelopen jaar hebben velen van ons veel onrust meegemaakt door de covid-19 crisis. Bij veel mensen heeft deze onrust en het missen van een uitlaatklep geleid tot een…
Mogelijk lig je op dit moment wakker rond een uurtje of 3 a 4. Bizar eigenlijk dat de meeste gezochte woorden in google rond dit tijdstip zijn: wakker liggen, slaap,…
Het onderwerp stress en slaap is van het allergrootste belang in de richting van 2021. De ongekende tijden waarin we leven sinds maart 2020 hebben een verwoestend effect gehad op…
Dat het nu een enorme gekke en onrustige tijd is hoef ik je niet te vertellen. Daten is op het moment enorm lastig en in relaties wordt er momenteel enorm…
Er is niet veel erger dan proberen de dag onder ogen te zien na het wakker worden met een splijtende hoofdpijn. Of wakker worden in de vroege ochtenduren door hoofdpijn…
Nachtelijke spiertrekkingen. Misschien heb je het zelf al eens ervaren: S’nachts wakker worden door een spiertrekking of kramp. Dit kan je slaapkwaliteit en de tijd hoe snel je in slaap…
“Slaap heeft invloed op wat je eet en wat je eet, heeft invloed op je slaap” Is het je wel eens opgevallen hoe moeilijk het is om weerstand te bieden…
Word je soms midden in de nacht wakker? Of word je niet helder wakker? Veel mensen hebben last van deze slaapgewoontes, in deze blog neem ik 4 slaapgewoontes onder de…